jak sie

jak cwiczysz kazda partie miesniowa czesciej niz raz w tyg i/lub uprawiasz jakis inny sport poza silownia to warto zabezpieczyc sie w glute, i/lub bcaa dla lepszej regeneracji..

Zaraz ci tu napisza - gainera stosuje sie wg brakow w diecie bla bla bla, bo pisali to juz milion razy. Gainer to gainer, zarcie w proszku, nie ma tu wielkiej filozofii. Patrz, zeby mial wiecej niz 10% bialka, bo jak nie ma to wlasciwie podrasowane carbo jest

http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564.html tu masz odpowiedz na twoje pytanie jak i na wiele innych pzeczytaj caly temat to sie dowiesz czego chcesz na przyszlosc najpierw szukaj informacji pozniej pytaj

wyrażaj się !!! a ciebie K***A ubędzie jak poszukasz ???!!!! pozdro

skończyłem właśnie npp z atoma i ciągnę dalej propa i wino się wkręca.wiem że npp działało bo libido i nerwa jak to u mnie na cyklu jest ale przytrzymywane przez nandro.trudno to wytłumaczyć ale tak to czuję.jeszcze tydzień i sam test będzie płynąć w żyłach wiec to dopiero będzie libido nie do zajechania.tak mam.

Po pierwsze ankieta działu, po drugie jak nie chcesz się przemęczać to odpuść sobie trening. Ćwiczyłeś FBW że masz takie o nim zdanie ??

Zapisz się na jakiś sport ogólnorozwojowy, coś w stylu sztuk walki czy pływania. W Twoim wieku to wszystko, czego potrzebujesz. 500 brzuszków - bez sensu, tak samo jak a6w - ilość nie przechodzi w tym wypadku w jakość

Mam na sprzedaż ławeczkę +2 gryfy +2 hantle +72 kg obciążenia. Wysłałem Ci maila co do ceny to się dogadamy :) sprzęt jak nowy

To nie działa tak samo jak przy wznosach sztangi do brody że im węższy chwyt tym mocniejsza praca 4rek, tutaj jest kompletnie inna dźwignia w mojej opinii bardziej zaczną pracować ramiona, może co prawda spróbować podchwytem przy wąskim chwycie i skupić się na ostatniej fazie ruchu ale efekty raczej słabe będą. Podciąganie na drążku to ćwiczenie [...]

[...] wiosłowaniu powinien tylko pracować najszerszy i tylny akton barkowego,a jeżeli wykonujesz nieprawidłowo to ciągniesz całym ciałem i również czworobocznym i bicepsem. Nie mam zapędów aby pilnować Twoich treningów tylko tak jak pisał Wouej chciałem pomóc,no i forum jest od tego aby sobie popisać.i przynajmniej coś się dzieje w Twoim wątku :)

[...] jest kotletem w proszku, wiecd zastanawiajac sie nad jego wyborem musimy zadac sobie pytanie, czy wystaepuja braki dietetyczne na ten makroelement w naszej diecie co do kreatyny, musialbys napisac nam cos wiecej o sobie. jednak pierwsza czesc pytania sugerujaca ze nie wiesz jak stosowac bialko moze swiadczyc o tym ze nieco za wczesnie na nie

[...] 88kg, 184cm wzrostu. Obliczam sobie ilość kalorii. Stosuje białko Hi tec anabol protein Ćwiczę 4/5dni w tygodniu. Na początku zawsze interwały na bieżni ok. 30minut. Jestem zielony w kwestii suplementacji. Jak w temacie, chciałbym wiedzieć jakie suplementy dodać na przyrost masy mięśniowej Zmieniony przez - Relisys w dniu 2016-11-26 10:41:59

Jak koledzy wyżej wyjaśnili. Nade wszystko ,,zdrowie odżywianie'' to szerokie spektrum. Dla niektórych ludzi ten termin oznacza np: odtłuszczanie swojej diety z uwagi na to, że tłuszcz jest ''zły'' co jest oczywiście błędnym założeniem i może jedynie doprowadzić do wielu negatywnych następstw w ustroju. Jedzenie posiłków co 3 godziny również [...]

Dział jak najbardziej dobry. Na regenerację konieczna jest optymalnie dobrana dieta. Na tym polecam się kupić a dopiero później myśleć ewentualnie o suplementacji.

giker jak zacznie na poczatku lutego to bedzie miał ponad 3miechy P.S ale nie wczasniej niz na poczatku lutego powines poczekac ile ci sie da A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

OK wszystko jedno czy kwiecień czy plecien był temat z życzeniami dla apo tak sie robie piernik jak co roku bedzie nowy ale spoko no offence - taka uwaga na przyszłosc pzdr.

tez sie nad tym zastanawialem. rece by wysiadly raz dwa. ale jak juz ktos to napisal to moze cos w tym jest i dziala. ale teraz potwierdziles moje obawy. czyli musialbym zagospodarowac sobie 2 dni na kompleksy.

Tak posliki z jednego dnia zobaczymy jak jesz Napisz tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania /SFD/2020/12/17/9f73775bdc3f49bfb8d125428681d50a.jpg /SFD/2020/12/17/291ffc1354a94baaa32ee194181cb328.jpg [...]

O tak jak teraz to się zgadzam

nie spiesz sie z niczym, co nagle to po diable, zaplanuj dobrze cykl zebys pozniej niczego nie zalowal, na poczatek proponuje Ci cos takiego: 1-7 prop 50mg ed lub 100mg e2d Moze byc tez enan jak juz troche go masz: 1-8(10)enan 200mg e5d 1-4 meta 15 ed